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Propiedades del café ¿malo? Nada de eso

In Salud on 14/12/2009 by Benjamín García

Hoy escribí en FitnessParaGenteReal Propiedades del café ¿Malo? Nada de eso

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Estoy seguro que muchas veces hemos escuchado: “Ya no tomes tanto café que te va hacer daño” ¿no? En lo personal soy un amante del café, no puedo dejar pasar 2 tazas como mínimo al día y es por eso que te cuento las propiedades que tiene esta maravillosa bebida.

Es comprobado que tomar una par de tazas de café al día puede ser muy benéfico para la salud por la gran cantidad de propiedades que contiene, además de ser rico y ahora podemos verlo en infinidad de presentaciones.

Para empezar debemos recordar la gran cantidad de antioxidantes que el café contiene, estos son los responsables de hacer que las células de nuestro cuerpo trabajen mejor ayudando a sentirnos bien y que el cuerpo esté más joven.

  • La cafeína nos proporciona energía, nos ayuda a estar alerta ya que estimula el sistema nervioso facilitando la coordinación, mejorando el estado de animo y a estar motivados.
  • EL café disminuye el riesgo de sufrir Parkinson
  • La cafeína también es utilizada en algunos medicamentos para problemas respiratorios, ya que esta dilata los bronquios combatiendo en algunos casos alergias y crisis de asma.
  • Reduce el riesgo a desarrollar diabetes tipo 2 ya que la cafeína es estimulante de las células pancreáticas donde se produce la insulina.
  • La cafeína reduce la posibilidad de desarrollar cirrosis hepática.
  • Reduce el riesgo de padecer Altzheimer, en caso de ya tenerla ayuda como medicamento externo.
  • Disminuye la depresión
  • Reduce el dolor de cabeza ya que este dilata los vasos sanguíneos que van al cerebro reduciendo el dolor.
  • Múltiples estudios han demostrado que el café no sube la presión arterial, no afecta el ritmo cardíaco y no provoca ataques cardíacos.
  • Tiene propiedades diuréticas (Esto lo sé muy bien)
  • Fuente de potasio, magnesio y fluoruro.

Recordemos que hay casos especiales de hipertensión donde el café no es nada recomendado.

En el caso del deporte, hace años el café era utilizado como quemador de grasa y muchos en estos días lo siguen utilizando como tal. Esto se debe a que al llenarnos de energía entrenamos con mayor intensidad provocando la perdida de grasa.

Para este artículo tomé referencia de Alimentación Sana y la foto fue tomada de Wikipedia Commons

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Una respuesta to “Propiedades del café ¿malo? Nada de eso”

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